Жизнь

Плохое настроение. Чем оно опасно для вашего здовья?

By  | 

Сегодня на улице плохая погода (дождь, снег, гололёд), и у вас сорвался отдых на природе. Что наступает? Правильно, плохое настроение. На работу вы ехали в переполненном общественном транспорте, вам наступили на ногу да еще и обругали, за опоздание получили выговор от начальства, состоялась размолвка с любимым человеком, начала постоянно болеть голова. Что наступает? Снова правильно, плохое настроение.

Еще продолжать аналогичные вопросы? Думаю, достаточно. Вы сами можете дополнить этот список. В принципе, это нормально, это реакция организма на отклонение от привычного его состояния. Но вот если плохое настроение появляется слишком часто, то может возникнуть психологическая болезнь – депрессия, которая требует обязательного вмешательства врачей.

То ли раньше такая болезнь, как депрессия, встречалась реже, то ли мы были моложе, и нас не волновало это состояние, но создается впечатление, что сейчас во всем мире депрессия наступает невиданными темпами, охватывая все большее количество людей.

Откуда же берется эта болезнь? Подумайте, всегда ли вы ощущаете уважение и дружескую поддержку своим начинаниям в коллективе (школьном, студенческом, на работе)? Все ли нормально в вашей семейной жизни и с вашими финансами? Как давно вы были в отпуске и как его провели? Есть ли уверенность в вашем завтрашнем дне?

Депрессия возникает не сразу. Она начинается именно с плохого настроения (в народе его еще называют хандрой, аппатией, тоской). Отличить плохое настроение от депрессии не всегда бывает просто. Это подобно переходу цветов от белого к черному – всегда есть бесконечные оттенки серого. В данном случае, это длительность пребывания человека в плохом расположении духа. Вы знаете сами, что иногда хандра отступает уже через час-два, иногда через день. Если не поменять свое отношение к происходящим событиям на более нейтральное, а плохие событи случаются все чаще и носят затяжной характер, то постепенно временные промежутки могут возрасти до недель, месяцев. Наступает чувство тоски, одиночества, безнадежного состояния. Меняется отношение к людям, пропадает сон, резко ухудшается здоровье. Все это и есть депрессия.

Но оставим депрессию для врачей, а вернемся к хандре. Выше я упоминал некоторые высказывания из интернета, что плохое настроение – это защитная реакция организма от чрезмерной психологической нагрузки. Она как бы призывает человека переосмыслить свое отношение к происходящим событиям, внести его в более спокойное русло. Если у вас есть определенные цели в жизни, сконцентрируйте на них внимание, обдумайте кратчайшие и перспективные пути их реализации, и вы даже не заметите, как от хандры не останется и следа. Всегда имейте в виду, что большинству окружающих вас людей нет никакого интереса к вам. Их не интересует как вы выглядите, что вы думаете, какие у вас планы. Да, это удел только завистников и сплетниц. Так зачем обращать внимание на все эти «мелочи жизни»?

Некоторые даже утверждают, что при негативном настроении у человека появляется дополнительная мотивация выполнения трудных заданий, которые откладывались со дня на день. Утвеждение спорное, хотя каждый имеет право на свое мнение.

Итак, помните, что в появлении плохого настроения во многих случаях виноваты вы сами, ваше поведение, ваши мысли, ваше отношение к событиям. И еще, плохое настроение может являться преддверием болезни – депрессии.

Подумайте над следующими причинами возникновения хандры и примите решения.
Безделие; когда у человека нет никаких забот относительно обеспечения жизни сейчас и в будущем, возникает скука и хандра.
Чрезмерная жалость, главным образом к себе любимой/любимому.
Слишком чувствительное отношение к различным событиям, как это не звучит крамольно.
Преднамеренное заключение себя в «скорлупу» аппатии, как спасительный уход от проблем.

У вас есть еще причины? Пишите, я включу их в этот перечень.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *