Исповедь перед собой.

Иногда дело не в словах, иногда главное,
чтоб было кому выслушать.

Назовём это упражнение «Исповедь». За свою жизнь Вы совершили много поступков. Иногда хороших, о которых хотелось бы рассказать, иногда – не очень, которые хотелось бы утаить. Представьте себе, что Вы находитесь на исповеди у священника. Пусть это будет исповедь перед самим собой. Только честно, не старайтесь оправдать Ваши плохие поступки, которые нанесли обиду Вашим родным, близким, друзьям или просто другим людям. Возможно, это было когда-то давно, в детстве, в юности, на пороге жизни. Подумайте, что бы Вы сделали в той ситуации сейчас с Вашим нынешним жизненным опытом. Мысленно попросите у них прощения.

А чтобы вернуться в состояние хорошего расположения духа, вспомните Ваши успехи, достижения, приносящие пользу и радость  Вам и кому-то ещё.