Жизнь

Счастье для каждого свое. Что же это за чувство?

By  | 

Мы часто слышим выражения: «Это счастливый человек», «Ему привалило счастье», «У него счастливая семья». Так что же такое счастье, что под этим подразумевается и чем оно измеряется?

Очевидно только одно: счастье для каждого разное. Одни чувствуют себя счастливыми, когда есть крыша над головой и не надо думать о завтрашнем дне. Они радуются тому, что у них есть семья и  дети, что они могут позволить себе изредка покупать детям подарки, что есть какая-то работа и небольшая зарплата. Другие несчастные, потому что  не имеют машины последней марки или яхта не столь дорогая. Многие испытывают счастье от встречи с друзьями, или от того, что смогли помочь кому-то в трудную минуту, счастливы при  победе в конкурсе, от выигрыша в лотерее… Такое оно, разноликое счастье.

Мы используем это слово, чтобы выразить целый ряд положительных эмоций, в том числе от любви, радости, гордости, удовольствий и благодарности.

Счастье влияет на все аспекты нашей жизни. Вот некоторые из них
— счастливые люди реже болеют и дольше живут;
— счастливые люди имеют прочные семьи и много друзей;
— счастливые люди легче достигают больших успехов во всех своих начинаниях и просто в работе;
— счастливые люди более щедрые и отзывчивее;
— счастливые люди имеют творческую натуру и способны видеть мир более широко;
— счастливые люди лучше справляются в стрессовых ситуациях.

Так что же такое чувство счастья – это природный дар или приобретенное чувство? Исследования психологов показывают, что примерно 50% определяется нашими генами, 10% — жизненными обстоятельствами, а 40% зависит от нашей повседневной деятельности, в том числе от нашего стремления к достижению счастья.

Помните крылатый афоризм из сочинений Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым – будь им». Смысл выражения очень простой: счастье само по себе не приходит, к нему надо двигаться решительно и настойчиво. Но каков маршрут этого движения? В общих чертах его можно представить следующим образом.

  1. Уделяйте больше внимания тому, что вам нравится. Проанализируйте свой день: что вы обычно делаете, кто ваши собеседники, о чем ведете разговоры. Вас все устраивает? Если нет – то прервите разговор или поменяйте тему, окружайте себя людьми, с которыми вам интересно. При возможности, смените работу, займитесь делом, которое вам по душе.
  2. Не теряйте связи с людьми. Психологи доказывают, что социальные связи являются ключом к счастью.  Особенно важны хорошие отношения с нашими близкими, в том числе и романтические отношения. Необходимо всегда уделять им больше внимания. Ведь это люди, которым можно довериться и которые поддержат вас в трудную минуту.
  3. Всегда благодарите людей даже за самую незначительную услугу, и они вам ответят тем же. Так рождается удовлетворенность жизнью и ощущение счастья.
  4. Не стесняйтесь совершать хорошие поступки для других. Ваш мозг при этом возбудит гормоны счастья.
  5. Старайтесь не обижаться на других, даже, если вас обидели незаслуженно. Возможно, у вашего обидчика сейчас неудачное время. Через день-другой он оценит свой и ваш поступок, и вы приобретете еще одного хорошего товарища.
  6. Не забывайте о физических нагрузках для тела, ведь что хорошо для тела, то хорошо и для ума. Регулярная физическая активность, как правило, выводит из состояния стресса, повышает в человеке чувство собственного достоинства.
  7. Помните слова из песни: «А мне всегда чего-то не хватает: зимою — лета, осенью — весны». В принципе, здоровая неудовлетворенность достигнутым, стремление к новым достижениям — хорошая черта человеческого характера, если речь не идет о материальных благах. Как не парадоксально это звучит, но большие деньги не приносят больше счастья.
  8. И, наконец, отдых. Чередование труда и дневного отдыха необходимо так же, как чередование сна ночью и бодрствования днем. О каком счастье можно говорить для смертельно уставшего человека?

Это, я бы сказал, универсальный путь к счастью. К сожалению, в детстве нас воспитывали в духе подражания другим. Родители заставляли ходить на различные кружки: танцы, пение, шахматы, рисование и так далее, и так далее. Прошли годы, по настоянию родителей вы закончили школу балета или игры на музыкальных инструментах. Сейчас, в лучшем случае, вы занимаетесь частной практикой преподавания полученных навыков другим детям. А вам это нравится? Подумайте, ведь проходит жизнь с нелюбимым делом. Возможно, еще не поздно все изменить и окунуться в другую, по настоящему счастливую жизнь.
Прислушайтесь к своим ощущениям, найдите то, что вам нравится, почувствуйте себя счастливым человеком.

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply