Диалоги

Память, замедли свой уход. Диалоги для размышлений.

By  | 

диалогиКак в жизни всё взаимосвязано! Говорят, что без прошлого нет будущего. А что такое прошлое? Это наша память. А что такое будущее? Это наши мечты. Получается, что всё закономерно. К старости, когда уходят мечты, потихоньку уходит и наша память. Можно ли задержать её уход, или хотя бы уменьшить скорость? Психологи и оптимисты утверждают, что можно. Надо только заставить мозг работать, постоянно его «подталкивать». Вариантов этому подталкиванию есть множество. Об одном из них читайте в очередной Беседе.

— Знаешь, мне стыдно говорить, но я стал забывать таблицу умножения. А ведь это первый признак старости.

— А ты тренируешь свой ум, делаешь какие-нибудь расчеты в уме? Хотя бы посчитать быстро от одного до ста можешь?

— Ну не до такой же степени я потерял память.

— Хорошо. Я предлагаю тебе сначала пройти самый простой курс тренировки памяти. А потом постепенно будем этот курс усложнять. Согласен?

— Давай попробуем.

— Итак, начнем, всё таки, из счета последовательного ряда от одного до ста, но в обратном порядке: сто, девяносто девять, девяносто восемь, девяносто семь и так далее. Потренируйся в таком же быстром темпе выполнять это простейшее упражнение. Если сбился со счета, начинай опять сначала, то есть, со ста. Добейся ритмичности счета. В этом может помочь утренняя ходьба. Надеюсь, по утрам ты ходишь для зарядки. Так вот, вместе с физической зарядкой делай и умственную. Начни таким способом считать двойные шаги, например, шаги только правой ногой.

— Так это же легко.

— Знаешь пословицу: «Не говори гоп, пока не перепрыгнул». Попробуй и потренируйся. Ежедневно по несколько раз выполняй упражнение. Когда доведешь его до автоматизма, перейдем к более сложному.

— А в чем будет заключаться сложность? Может сразу начнём с усложнения?

— Не советую. Но могу раскрыть методику усложнения. Она заключается в так называемом двойном счете. Например, ряд натуральных чисел от одного до десяти можно считать одновременно в прямом и обратном порядке. То есть – один, десять, два, девять и так далее до десять, один. Я каждое утро, когда гуляю в парке, считаю шаги сначала от ста до одного, а потом начинаю двойной счет.

— Интересно. Может быть, и мне начать так делать?

— Еще раз повторю, что не советую. К этому упражнению надо подходить постепенно. Ты можешь делать много ошибок и из-за этого отказаться от тренировки. Двойной счет сейчас я делаю от единицы до ста. А начинал от единицы до десяти. Когда безошибочно научился выполнять, перешел на двойной счет в пределах единица – двадцать. Затем единица – тридцать. И так далее, постепенно дошел до единица – сто.

— И сколько времени у тебя ушло на это?

— Что-то около двух месяцев. Но я и сейчас не прекращаю. Стоит неделю пропустить, и затем возникают трудности. Особенно при быстрой ходьбе. Кроме того, сейчас я начал считать на английском языке. Ты же знаешь, у меня с английским не так хорошо, как хотелось бы. А упражнение со счетом помогает научиться думать на английском.

— И что, замечаешь улучшение памяти?

— Не воспринимай так примитивно. Во-первых, речь идет о хотя бы  замедлении её ухудшения. А во-вторых, тренировать память надо постоянно. Есть много других способов и упражнений. Но поскольку мы заговорили сегодня о запоминании чисел, то я вспомнил свой давний фокус, который как-то демонстрировал на курсах английского языка.

— И что это за фокус?

— Я просил слушателей называть любые цифры в пределах от нуля до десяти. Цифры я записывал на доске, но не подряд, а вразброс. Так в строчке набиралось 20 – 25 цифр. Затем я отворачивался от доски и по памяти называл все цифры в прямом и обратном порядке.

— А в чем же заключался фокус? У тебя что, была такая феноменальная память?

— Фокус заключался только в том, что цифры в строку я записывал в нужном мне порядке. Добавлял от себя цифры, которые требовались для этого порядка. А дальше подключалась память.

— Тупое заучивание ряда цифр?

— Не совсем. Цифры я записывал как квадраты чисел от одного до десяти. То есть, получался ряд:
1, 4, 9, 16, 25 и так далее до 100. Только двойные числа 16, 25, 36 и другие записывались раздельно:
1, 6, 2, 5, 3, 6, но каждую цифру ставил на нужное мне месть в ряду.  Лишние цифры записывались отдельно во второй ряд. Их я даже не запоминал. Оставалось только вспомнить значения квадратов последовательного ряда цифр от одного до десяти и назвать эти цифры в прямом и обратном порядке.

— Странный у тебя получается фокус. Здесь память должна работать лучше, чем в твоих предыдущих упражнениях.

— Вот поэтому я и говорил, с чего надо начинать. Так что, подымайся, пора от теории переходить к практическим занятиям.

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply