Прогулка с удовольствием и не без пользы

Как часто вы бываете на природе? Не в комфортном автомобиле или в душном автобусе, а просто гуляете пешком на свежем воздухе. Говорят, что это очень полезно, как физически, так и душевно. Ведь ходьба заменяет большой комплекс физических упражнений, избавляет тело и душу от разных неприятностей. И снова становится «жизнь хороша и жить хорошо». Помните чьи это стихи? Подскажу – Владимира Маяковского.

А что если увеличить коэффициент полезного действия «прогулки с удовольствием»? Давайте попробуем. Для этого надо ходить с широко раскрытыми глазами и наблюдать за всем, что находится вокруг вас. Вот тут только маленькое дополнение: стараться запоминать это всё, что вокруг вас.

Вы правильно поняли: речь идет о тренировке зрительной памяти. Ведь зрительная память – это один из главных видов человеческой памяти, на котором, кстати, легче всего тренировать и развивать память. О некоторых упражнениях для этого я уже писал. Сейчас предлагаю воспользоваться ещё несколькими.

1. Вы часто ходите по одной и той же улице. Нарисуйте по памяти план какого-то отрезка этой улицы, изобразив расположение домов, скверов, детских площадок и других объектов. Какие аттракционы есть на детский площадке и где они расположены. Есть ли в сквере скамейки или какие-то другие достопримечательности. В следующий раз, когда будете там проходить, обратите внимание на эти тонкости и определите, что вы упустили в своем плане.
2. Проходя мимо витрины какого-либо магазина, постарайтесь запомнить предметы, выставленные в витрине, их цвет, расположение, какие-то отличительные особенности. Пройдя дальше несколько шагов, вспомните, что вы видели в витрине. Вернитесь назад для контроля вашей наблюдательности. Каждый раз, когда будете проходить мимо этой витрины, посмотрите, что нового в ней появилось. Делайте это упражнение с другими витринами.
3. С витриной магазина разобрались. А теперь вспомните: как называется магазин, где расположено это название, каким цветом оно написано, на каком фоне, что находится рядом с магазином и так далее. Не помните? Сходите в магазин.
4. Хорошо ли вы знаете свой микрорайон? Как называются в нём улицы? Попытайтесь узнать, в честь кого, или чего они так названы, что это за люди или события.
5. Вспомните, какие яркие картины природы вам запомнились на всю жизнь. Возможно, это была картина образования вихря (смерча) на море (опускался ли темный вихрь к поверхности моря или вода поднималась вверх), или это была сильная гроза, которая застала вас где-то врасплох, или вас поразил красивый солнечный закат. Восстановите в памяти эти картины.
   Кстати, вы знаете, что красный горизонт при закате Солнца образуется вследствие загрязнения нижних слоев атмосферы частичками пыли или насыщения водяными парами (например, над морем). И те, и другие больше рассеивают коротковолновую часть солнечного спектра, и на Землю пробиваются в основном красные лучи. А поскольку вечером (или утром) скользящие солнечные лучи проходят более длинный путь сквозь нижние слои атмосферы, то и выделение красных оттенков становится более заметным.